PARA LEVAR EM CONTA

O objetivo do MCP é manter o IMC (Índice de Massa Corporal) da pessoa dentro da faixa recomendada pela OMS (Organização Mundial da Saúde) permanentemente.

A seguir estão algumas frases que pincei do artigo de Gabriel Alves do caderno Equilíbrio da Folha de São Paulo de 15/8/2017, que reforçam os conceitos do nosso MCP- MÉTODO DE CONTROLE DE PESO.

“ Não tem escapatória: ajustes na alimentação são parte fundamental de qualquer estratégia bem sucedida .....”

“..., só 10% conseguem manter o peso depois de 5 anos.”

“....Mas , apesar da pessoa continuar a comer menos, o emagrecimento desacelera progressivamente até o organismo estacionar.”

“ O motivo para o sucesso inicial é que a pessoa passa a prestar atenção em tudo o q come e, com isso , reduz a ingestão d calorias......”

“...., ter consciência sobre o que se come, apesar de ser uma tarefa difícil, é a melhor estratégia.....”

“.., e melhora outros hábitos,....”

“ O problema é que é difícil prestar esse nível de atenção para sempre.....”

Em “posts” futuros comentaremos cada um dos conceitos que as frases exprimem