Meditação é diferente de relaxamento mental

Nosso método envolve controle de ANSIEDADE.

Mindfull Meditation pode ser uma ferramenta para diminuir medo e ANSIEDADE, dando maior habilidade para gerenciar incertezas, gerando maior confiança e menor ANSIEDADE. Ela ativa partes do cérebro q registram emoções positivas . (extraído de documentário de Richard Davidson- neurologista da universidade de Wisconsin - EUA, com participação do Dalai Lama )

https://www.facebook.com/budismoengajado/videos/871659206301545/

Extrato de video de documentario sobre estudo dos efeitos da meditação no cérebro de pessoas que meditam consistentemente durante muito tempo, como por exemplo: monges.

O estudo foi feito por Richard Davidson, neurologista da universidade de Wisconsin - Madison- EUA, com apoio do Dalai Lama que o chamou para estudar a atividade cerebral de monges budistas e " forneceu" os monges para efetuar o estudo.

Resumindo os resultados :

1- Ao invés de relaxamento mental foi encontrada alta ativação no cérebro.

2- Os praticantes avançados ( monges ) apresentaram mente muito focada durante a meditação .

3- A meditação pode causar mudanças no cérebro

4- Maior atividade no Cortex pre-frontal esquerdo onde são registradas EMOÇÕES POSITIVAS

Depoimento:

Como ferramenta na luta contra um câncer a depoente diz que meditação requer muita disciplina e que conseguiu diminuir seu medo e sua ansiedade, esta em pelo menos 75%, praticando diariamente por 40 minutos